PEQUEÑOS TIGRES Este es un grupo para niños y niñas de 4 y 5 años en donde se les introduce al arte marcial. Se trabaja principalmente la psicomotricidad y las primeras técnicas básicas del Taekwondo. No tienen exámenes y no existen ejercicios de contacto. El horario de clases es MARTES Y JUEVES de 4:15 a 5:00pm.
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NIÑOS Y NIÑAS Para niños y niñas de 6 años en adelante. En esta edad los niños comienzan con el programa oficial de Taekwondo, en el cual se les enseñan técnicas de pateo, defensas, golpes, formas, combate libre, patadas saltando y rompimientos de tablas. El sistema de avance es por medio de exámenes, los cuales son aplicados por sinodales externos. Las cintas dentro del Taekwondo son blanca, amarilla, verde, azul, marrón, roja y la esperada cinta negra. El horario para niños principiantes es LUNES Y MIERCOLES de 4:00 a 5:00pm.
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JOVENES Y ADULTOS El programa es igual al de los niños, la diferencia radica principalmente en las cargas de trabajo, el volumen y la intensidad de los ejercicios. Además, se les enseñan técnicas de defensa personal. El horario de clases es MARTES Y JUEVES de 7:00 a 8:00pm y de 9:00 a 10:00pm.
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ALTO RENDIMIENTO Este grupo es para alumnos competidores. Es una clase en donde se trabajan exclusivamente técnicas de combate libre para competencia. Los alumnos que forman este grupo actualmente forman parte de la Selección Estatal y han logrado excelentes resultados a nivel nacional, ganando medallas en Olimpíadas Nacionales y Selectivos Nacionales. |
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ACONDICIONAMIENTO FISICO En este grupo se trabajan ejercicios para obtener tono muscular, se trabaja con mancuernas y con el propio peso corporal. Además, se realizan ejercicios de Gimnasia Natural, los cuales fueron creados en Brasil para el desarrollo de la flexibilidad y la fuerza. Muchos de estos ejercicios asemejan movimientos de animales, lo cual lo hace muy divertido. El horario de clases es LUNES, MIERCOLES Y VIERNES de 8:30 a 9:30am.
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DEFENSA PERSONAL PARA PAPAS Este grupo para madrugadores tiene como objetivo la practica constante de técnicas de defensa personal. No hay uniforme y no existe un sistema de avance por medio de cintas como en el Taekwondo. Se trabajan técnicas de golpes, bloqueos, patadas y técnicas a ras de piso (Jiu Jitsu Brasileño). El horario de clases es LUNES Y MIERCOLES de 7:20 a 8:20am. |
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TAEKWONDO PARA MAMAS Este grupo fue diseñado hace 5 años para mamás que quieren practicar un arte marcial, ponerse en forma y compartir con sus hijos una actividad física. El horario de clases es: MIERCOLES Y VIERNES de 9:30 a 10:30am.
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PILATES Ejercicios con y sin pelota en donde se trabajan principalmente los músculos abdominales. Además, ejercicios de flexibilidad y relajación. Instructor certificado. El horario de clases es: MARTES Y JUEVES de 8:00 a 9:00, 9:00 a 10:00 y 10:00 a 11:00 am, y SÁBADO de 11:00 am a 12:00 pm |
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